Séances individuelles
La sophrologie permet de s’adapter à vos besoins et de répondre à vos problématiques.

CADRE DES SEANCES :

  • Durée des séances : 1 heure 15
  • Fréquence : généralement une fois par semaine ou tous les 15 jours.
  • Un premier entretien est nécessaire avant tout accompagnement.
  • Il permet de cibler vos besoins et vos attentes afin de définir les axes de travail.

DEROULEMENT DES SEANCES :

  • Un temps de dialogue qui permet de préciser le ou les objectifs de la séance.
  • Une présentation du déroulement de la technique.
  • Un temps d’expression libre sur le vécu de l’expérience.
  • Posture : assise ou debout (exceptionnellement allongée).
  • Aucune tenue particulière n’est requise.

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