Pourquoi faire ?

La sophrologie est une discipline du domaine des sciences humaines qui se caractérise avant tout par une pratique. Créée dans les années 1960 par un neuro-psychiatre espagnol elle utilise un ensemble de techniques spécifiques et une pédagogie visant l’autonomisation.

Sa pratique favorise une meilleure connaissance de soi et permet de mobiliser le potentiel de chaque être dans un objectif d’épanouissement personnel.

Elle privilégie avant tout l’expérience vécue et l’autonomie.

Elle s’appuie sur la relaxation dynamique et sur diverses techniques spécifiques telles que la respiration, l’écoute du corps ou encore la visualisation positive.

La Sophrologie présente aujourd’hui un caractère social, préventif et pédagogique. Elle s’adresse à toutes les personnes, de la préparation à la naissance à l’accompagnement en fin de vie.